Kaynak: http://www.matruska.ru/
Rusçada “banya” olarak bilinen Rus banyosu yararlı mıdır,
zararlı mıdır? Tarihte ne zaman ortaya çıkmıştır? Venik nedir? İşte tüm
soruların yanıtı bu paylaşımda.
1. Rus
banyosu nedir?
Halk arasında buhar banyosu ya da sadece banyo olarak da
bilinen Rus banyosu, yüzyıllardır Rusya’da, Ukrayna’da yaşamın değişilmez bir
parçası olagelmiştir. Çarlardan köylülere kadar tarihler boyunca Ruslar, Rus
banyosunu sadece yıkanmak için değil, aynı zamanda birtakım dini seremoniler
düzenlemek ve hastalıklarına şifa bulmak için de kullanmıştır.
2. Rus
banyosunu özel kılan nedir?
Rus banyosunun özelliği, nem oranının atmosferdeki nem
oranına yakın oluşu. Normal bir saunada nem oranı yüzde 5-10, sıcaklık ise 100
derecenin üzerindedir. Diğer tip banyolarda, örneğin Türk hamamında nem oranı
yüzde yüze yakınken, sıcaklık ise 40 dereceyi geçmez. Rus banyosunda ise nem
oranı yaklaşık yüzde 60-70 olup, sıcaklık ise en fazla 80 dereceye kadardır.
Rus banyosundan çıktığınızda kendinizi 10 yıl genç, cildinizin ise bebek gibi
yumuşak ve pürüzsüz olduğunu hissedeceksiniz.
3. Venik
nedir?
Rus banyosunun demirbaşlarından biri venik’tir. Rusçada
süpürge anlamına gelen venik sözcüğü, Rus banyosunda, güzel kokulu huş ağacı
yaprakları veya ince meşe dallarından yapılan yaprak süpürgesi anlamında
kullanılır. Venik yardımıyla vücuda uygulanan masaj, kan dolaşımını
hızlandırdığı gibi, metabolizmanın faaliyetlerini de arttırır. Venik masajı
ayrıca, vücuttaki zararlı mikrop ve virüsleri yok eder ya da üremelerini
engeller. En önemlisi ise, metabolizmanın faaliyetlerini arttıran venik, cildin
erken yaşlanmasını önler.
4. Rus
banyosunun sağlık açısından başka ne gibi fayda ve zararları vardır?
Rus banyosu yorgunluğu azaltmasının ve insan organizması
üzerinde rahatlatıcı bir etki yaratmasının yanı sıra, terleme yoluyla vücuttaki
kirlerin atılmasına, vücuttaki bakterilerin ortadan kalkmasına ve cilt
bozukluklarının, yaraların ve çeşitli tramvaların iyileşmesine de yardımcı
olur. Yüksek ısının ardından girilen soğuk su havuzu ise kan basıncını
arttırır. Rus banyosundaki buharın diğer saunalara göre daha kuru oluşu da
buharın insan organizması üzerinde yaratabileceği olumsuz etkileri daha aza
indirir. Fakat tüm bunlara rağmen, tüm saunalar için geçerli olduğu gibi,
yüksek ateş, kalp veya yüksek tansiyon hastalığı olanlar için Rus banyosu da
tavsiye edilmiyor.
5. Tarihte
Rus banyosu ne zaman ortaya çıktı?
Slavların toprağını gördüm. Ve içlerine girdiğim zaman,
onların tahta hamamlarının farkına vardım. Yüksek ısıda kendilerini ısıtıyorlar
ve ardından çıplak vücutlarını donyağı ile yağladıktan sonra genç dallarla
birbirlerini kırbaçlıyorlardı. Birbirlerini o kadar vahşice kırbaçlıyorlardı
ki, güçbela ayakta durabiliyorlardı. Sonra da vücutlarını soğuk suda ıslatıp
yeniden canlanıyorlardı. Ve her gün kendilerine bu eziyeti reva görüyorlardı.
Onlar bu işlemi sadece yıkanmak için değil, eziyet çekmek için de
yapıyorlardı.” St.Adrew’in 1113 yılında dile getirdiği bu sözlerden de
anlaşılacağı gibi, Rusların banyo geleneği çok eskilere dayanır. Rus banyosu
ortaçağlardan beri Rusların en önemli ulusal geleneklerinden biri olagemiştir. Rus
banyosuna dair ilk yazılı bulgular 945 yılına aittir.
6. Rusların
evlerinde veya daçalarında kendi Rus banyoları var mıdır?
Daçası (yazlık evi) olan Ruslar ve Ukraynalılar arasında
Rus banyosu çok yaygındır. Rusya’da çoğu daçanın yanında kendi banyosu da
bulunur. Buralarda buhar banyosundan sonra Ruslar soğuk su havuzları yerine,
kendilerini evlerinin bahçesindeki tertemiz kara bırakarak vücut ısılarını
düşürürler.
7. Rus
banyosuna giderken yanımıza ne almalıyız?
Hemen hemen tüm Rus banyolarında havlu ve terlik
verilmesine karşın, yine de giderken kendi havlunuzu ve terliğinizi
götürmenizde fayda var. Sabun ve şampuan da Rus banyolarında genelde mutlaka
bulunur, fakat her ihtimale karşı onları da yanınıza almanız tavsiye edilir.
Başınızı yüksek ısıdan korumak istiyorsanız, Rus banyosuna giderken bir de
başlık götürmeyi unutmayın.
8. Rus
banyosunda kesinlikle yapılmaması gerekenler nelerdir?
Rus banyosunda kesinlikle alkol almayın. Yüksek ısıda alkol
almanın kalp sağlığını olumsuz etkilediği biliniyor. Soğuk içecekler
terlemeyi yavaşlatır. Onun yerine çay, kahve gibi sıcak içecekleri tercih
edin. Kalbinizle ilgili bir rahatsızlığınız varsa, mutlaka Rus banyosuna
girmeden önce egzersiz yapın. Buhar odasındayken çok fazla hareket
etmeyin, egzersiz yapmaktan kaçının.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder