Kaynak:
https://studyinrussia.ru/
Rusya’da
okumak istiyorsunuz ama soğuktan mı korkuyorsunuz?
Tamamen
gereksiz.
Birincisi,
Rusya büyük bir ülke ve buradaki iklim türleri farklıdır.
İkincisi, birkaç
basit kurala uymanız yeterli ve soğuktan korkmayacaksınız.
Rusya’da kış - yılın muhteşem bir zamanı, Rusların çoğu
kışı severler ve kışı geçirmekten zevk alırlar. Parlayan beyaz karlar,
eğlenceli kış yürüyüşleri, kayak, kızak ve buz pateni, bunların hepsi neşe
getiriyor.
Kış manzaraları çok güzeldirler.
Yazarlar yazdı, şairler tarafından şiir olarak okundu. Ve
Etiyopya kökeni de olan ünlü Rus şair Alexander Puşkin: “Rus soğukluğu sağlığım
için iyidir” demiş.
Bu arada, Don olayının yararı araştırmalarla
doğrulanmaktadır. Örneğin, Harvard Üniversitesi'nden bilim adamları, düşük
sıcaklıkların kalp-göğüs sistemi için yararlı olduğuna inanmaktadırlar. Çünkü
kan dolaşımının iç organlara soğuk ve kan akışında aktive olması ve en küçük
kan damarları olan kılcal damarların güçlendirilmesi, bu da oksijenlenmelerini
arttırmaktadır.
Rusya
çok büyük bir alanı kaplıyor, bu yüzden farklı bölgelerdeki havanın farklı
olması şaşırtıcı değil. Ülkenin çoğu ılıman iklim bölgesindedir. Bununla
birlikte, kışın hava bölgeye bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Örneğin,
Rosgidrometcenter'a göre, Moskova ve St.Petersburg'da ortalama kış sıcaklığı
-6° C, Nizhny Novgorod –8°C, Kazan –10°C, tại Novosibirsk –16°C, Kaliningrad là
–1°C, tại Simferopol +2°C, ve Soçi là +6°C. Ancak her durumda, eğitiminiz
boyunca sokakta çok fazla zaman harcamanıza gerek kalmayacak ve yurtlarda,
eğitim binalarında, dükkanlarda ve ulaşımda her zaman ısıtma vardır.
Soğukta
nasıl giymek gerek?
Rusların şöyle bir deyişi var: “Hakiki Sibiryalı - Soğuktan
korkan değil, sıcak giyinendir.” Ve bu gerçekten de doğrudur. Kışlık kıyafetler
gevşek ve çok katmanlı olmalıdır, bu da sıcak kalmaya yardımcı olur. Ruslar,
soğukta, yün, kaşmir, angora, yün kumaştan yapılmış sıcak kazak ve balıkçı yaka
giyerler. Süveterin altında kısa veya uzun kollu bir gömlek giyebilirsiniz.
Termal iç çamaşırı soğuğa karşı mükemmeldir, sadece doğru olanı seçmeniz
gerekir. Spor yapmak veya sakin yürüyüşler için; özellikleri değişir.
Kapitone yelek ek sıcaklık için süveterin üzerine giyilebilir
ve tabii ki, yüksek kaliteli dış giyim seçmek çok önemlidir. Ve tabii ki,
yüksek kaliteli dış giyim seçmek çok önemlidir. En rahatı ise parka veya kuş
tüyü mont olur. Şimdi Rusya pazarında birçok farklı marka var, ancak kışlık
giyim konusunda uzmanlaşmış olanların seçimi daha iyi. Dolgu hem doğal hem de
yapay olabilir. Bu arada, birçok modern sentetik yalıtım, doğal tüyden daha
verimli bir şekilde soğuktan korur.
Isının korunması sadece dolguyu değil aynı zamanda zarı,
kumaşa yapıştırılmış ince bir film de korur. Membranın temel görevi, giysiler
altında rahat bir mikro iklim oluşturmak ve sürdürmektir. En ünlü membranlar
arasında - sistem Gore-Tex, Triple-Point, Sympatex, Ultrex.
Muhakkak
sıcak bir başlık alın.
Başlık, kulaklarınızı kapatmalıdır. Beyzbol şapkası işinizi
görmez. Aynı zamanda atkı, eldiven de almalısınız.
Genellikle,
bir üniversite yurdu eğitim binalarının yakınında bulunur, bu nedenle sadece
eğitim yerinize geri dönmeniz gerekiyorsa, kendinizi aşırı derecede sıcak
tutmanıza gerek yok - sadece bir kazak ve ceket giyin, üşütecek kadar vakit
bulamayacaksınız. Kayak yapmaya, paten yapmaya veya uzun bir yürüyüşe çıkmaya
karar verirseniz, sıcak giyinmek daha iyi olur. Sıcak pantolon veya kayak
pantolonu bu tür durumlar için çok uygundur, termal iç çamaşırı ve yünlü çorap
giyilmesi önerilir.
Hangi
ayakkabıyı seçmeli?
Ünlü Rus komutan Alexander Suvorov'un dediği gibi: Başınızı
serin ve ayaklarınızı ılık tutun. İlk başlarda şüpheler olabilir - sonuçta,
soğukta şapka her şeyden daha az önemli değil, ancak ayaklarla ilgili durumu
tamamen kabul ediyoruz. Bu nedenle, sıcak kaliteli ayakkabılar aldığınızdan
emin olun. Çizmelerin çok sıkı olmaması gerektiğini unutmayın, aksi takdirde
bacaklar çabucak donar. İçinde doğal kürk veya yün ile aynı cinsten tabanlık
olacaksa iyidir.
Ayrıca, teke dikkat edin - oluklu, termoplastik
poliüretandan (veya benzer özelliklere sahip malzemelerden) yapılmış olanın
tercih edilmesi daha iyidir; Böyle ayakkabılar buzlu zamanlarda kaymazlar. Bu
arada, yukarıda bahsettiğimiz teknolojiler sadece dış giyim üretiminde değil
aynı zamanda ayakkabı üretiminde de kullanılıyor. Örneğin, soğuk havalarda membranlı
botlar, ayaklara rahatlık ve kuruluk sağlayacaktır.
Ugg botlar, kış için iyi bir çözümdür. Sıcak, hafif, rahat,
giymesi ve çıkarması kolay. Kışlık ayakkabıların başka bir sürümü var, biraz
egzotik ama garantili sıcak, - keçeleşmiş yünden yapılmış geleneksel Rus
botları (keçe botları). Ruslar onları eski günlerde giydiler ve bugünlerde
kırsal kesimde dinlendikleri durumlar dışında nadiren giyerler. Aslında keçe
botların moda versiyonları şimdi satılıyor - nakışlı, desenli ve aplikler ile.
Keçe çizmeler için, ayakların ıslanmaması için kauçuk galoşlara da ihtiyaç
vardır.
Kışın
ne yenir ne içilir?
Soğukta, sadece sıcak giyinmek yetersiz, aynı zamanda doğru
beslenmek de önemlidir. Bu arada, kışın avantajlarından biri, iyileşme korkusu
olmadan doyurucu bir yemek yiyebilmenizdir, çünkü soğukta vücudun metabolizması
hızlanır. Güne sıcak bir kahvaltı ile başlayın. Sabahları, Ruslar, püre yemeyi
severler: Yulaf ezmesi, pirinç, irmik, darı ve ayrıca cheesecakes veya sahanda
yumurta. Öğle yemeğinde katı bir sıcak çorba yemek iyidir.
Ayrıca, sizi ısıtacak içecekleri de unutmayın: Kakao,
limonlu ve ballı çay, sıcak şarap - sıcak vişne veya üzüm suyu, baharatlar ve
meyveler karıştırılarak tamamen alkolsüz yapılabilir. Ayrıca geleneksel bir Rus
içeceği de hazırlayabilirsiniz - sıcak sbiten içeceği. Bu, bal ile
tatlandırılmış baharat ve bitkilerin kaynatma ürünüdür. Bu şekilde hazırlanır:
Balı kaynar suda eritiniz, baharat (karanfil, tarçın, yıldız anason, karabiber,
kakule, kuru nane) ekleyip 10 dakika pişirin.
Bu arada, bu içecek sadece ısınmaya yardımcı olmakla
kalmaz, aynı zamanda iyileştirici bir etkiye de sahiptir - üşüdüğünüzde içmek
iyi olur. Bu arada, Rusya'da size şu tavsiyelerde bulunabilirler: Soğukta
ısınmak için - örneğin votka içmelisiniz. Bunu önermiyoruz, alkol kan
damarlarını genişletiyor ve gerçekten bir sıcaklık hissi veriyor, ancak bu uzun
süreli değil ve sonuç olarak vücudun daha da soğumasına neden olabilir.
Cildi
soğuktan nasıl korursunuz?
Sert soğuklara maruz kalırsanız, yürüyüşe çıkmadan önce
cildinizi koruyacak krem kullanmayı unutmayın. Bunu, dışarıya çıkmadan bir saat
önce yapılmalıdır. Nemlendirici krem uymuyor, krem, oldukça yağlı olmalıdır.
Herhangi bir eczanede satılan normal bir çocuk kremini satın alabilirsiniz,
ucuzdur. Ayrıca, her zaman yanınızda hijyenik ruj bulundurun - dudaklarınızı
rüzgardan koruyacak ve onların çatlamalarına izin vermeyecektir.
Gördüğünüz gibi soğuk için hazırlık yapmak çok kolay.
Dondan korkmanıza gerek yok - tüm yabancı öğrenciler Rusya'ya oldukça çabuk
adapte olurlar ve hatta çoğu Rus geleneklerine katılırlar ve Ocak ayında
vaftizler bayramında Ruslarla birlikte deliğe atlarlar Bu günde suyun
iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu arada, hiç kimse
böyle bir olaydan sonra hastalanmadı. Tek bir olay olmadı - çünkü banyo yapmak
kurallara göre organize edilmektedir. Diğer birçok tatil kışın kutlanır - Yeni
Yıl, Noel, Öğrenci Günü, Maslenitsa... ve asla sıkılmayacaksınız. Ek olarak,
yılın bu zamanı - hem şehirlerde hem de doğada çok güzel.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder